在2018年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2212 千卡
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脂肪: 53.23克 | 蛋白质: 107.93克 | 碳水物: 344.67克.
早餐: Cenouras, Gengibre, Limão, Água com Limão, Mel, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Bife de Fígado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 晚餐: Café com Açúcar, Pão Francês, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Maçã, Melão, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Estrela Cream Cracker, Scala Queijo Prato, Queijo Coalho, Café com Açúcar, Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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