在2018年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
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101.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 33.14克 | 蛋白质: 125.96克 | 碳水物: 179.42克.
早餐: Sandía, Gentech One Week, Banano, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Salvado Doble Dietético, La Serenísima Leche Descremada, Villares Nat - Semillas de Chia. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zapallo. 晚餐: Granja Iris Salchichas Light, Manzanas Rojas Deliciosas, Clara de Huevo. 小食/其他: Nat Pasas de Uva, Ciruelas Deshidratadas, Nat Nueces, Sandía, Ser Yogurt Colchón Frutilla, Villares Nat - Semillas de Chia. 更多的......
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2836 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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