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Mira40tou的日记, 2018年02月28日

在2018年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
56.7 公斤 最近减少: 25.3 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月28日:
962 千卡 脂肪: 82.72克 | 蛋白质: 33.06克 | 碳水物: 22.14克.   早餐: Ovo Frito, Creme Chantilly, Café, Bolo de Caneca Low Carb. 午餐: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido. 小食/其他: Chá (Infusão), Queijo Cheddar, Sadia Mortadela Defumada, Subway Tomate, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Creme Chantilly, Zero-Cal Adoçante. 更多的......
2042 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, Zumba - 1 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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