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wypaintbrush
日记
2012年06月12日
wypaintbrush的日记, 2012年06月12日
wypaintbrush的个人资料
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在2012年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
74.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年06月12日:
992 千卡
脂肪: 37.62克 | 蛋白质: 44.41克 | 碳水物: 82.97克.
早餐:
cottage cheese.
午餐:
peanut butter, ak mak, butter, cottage cheese, multi grain bread.
小食/其他:
red wine, corn nuts.
更多的......
2214 千卡
运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 15 分钟.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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