在2018年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
38.2 公斤
最近减少: 30.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
712 千卡
|
脂肪: 25.97克 | 蛋白质: 39.76克 | 碳水物: 77.12克.
早餐: Greenfield Чай Черный, Яйцо Всмятку. 午餐: 365 Дней Хрен Столовый, Рассольник с Солеными Огурцами и Перловкой на Воде без Мяса, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Курица Вареная. 晚餐: Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы , 365 Дней Фасоль Стручковая, Felix Кетчуп, Свинина Тушёная Постная. 小食/其他: Яблоки Гала, Лимон, Клюква, Ja Сыр Гауда ( Ja Gauda). 更多的......
|
|
1499 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 玩乐器 - 15 分钟, 健身 - 20 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 淋浴 - 21 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 7 分钟, 学习 - 5 小时 和 30 分钟, 看书 - 1 小时, 篮球 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 23 分钟, 洗碗 - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|