💪💪💪 движемся вперёд! Еееее!!!!
|
61 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1721 千卡
|
脂肪: 37.88克 | 蛋白质: 121.38克 | 碳水物: 228.11克.
早餐: Хурма, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Леовит Стевия, Орехи Кешью, Чернослив, Курага, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 午餐: Курага, Бахетле Хлеб Чиабатта на Ржаной Закваске, Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Греческий Салат без Масла. 晚餐: Мясо Индейки. 小食/其他: Optimum Nutrition Казеин. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|