|
Потянула мышцу ...
|
64.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1811 千卡
|
脂肪: 74.02克 | 蛋白质: 96.12克 | 碳水物: 201.17克.
早餐: Першинский Молоко 3,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Первый Вкус Сметана 15%, Мёд, Масляный Король Тыквенное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Киви, Савушкин Хуторок Творог 5%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Я Вишневый Сок, Каждый День Желатин Пищевой. 午餐: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо, Зеленый Горошек, Першинский Молоко 3,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Сыр Российский, Травяной Чай. 晚餐: Лента Салат Сельдь под Шубой, Смешанные Орехи, Бисквитный Двор Торт Зебра. 小食/其他: Данон Йогурт, Першинский Молоко 3,5%, Я Вишневый Сок, Першинский Молоко 3,5%, Matti Овсяная Каша с Малиной, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|