在2018年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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42 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 50.11克 | 蛋白质: 59.71克 | 碳水物: 172.25克.
早餐: Лонган, Coco Bongo Мангустин, Aroy-D Рамбутан в Сиропе, Маракуйя, Личи, Карамбола, Манго, Русское Молоко Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Любятово Хлопья Мультизлаковые. 午餐: Ikea Сливочный Соус, Paul Паста с Креветками и Томатами. 晚餐: Paul Омлет с Сыром и Томатом. 小食/其他: Chaokoh Кокосовая Вода, Папайя, Домашенька Творог 5%, Био Баланс Биойогурт Мюсли. 更多的......
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1157 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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