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希望能瘦身成功
日记
2018年02月28日
希望能瘦身成功的日记, 2018年02月28日
希望能瘦身成功的个人资料
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體值肪：44.3
代謝率：1429
BMI:30.0
69.2 公斤
最近减少:
3.8 公斤
.
还有:
19.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月28日:
820 千卡
脂肪: 17.01克 | 蛋白质: 38.71克 | 碳水物: 133.09克.
早餐:
桂格(Quaker) 燕麥堅果王, 全香肉酥 肉干, 白饅頭.
午餐:
地瓜葉, 乾麵.
晚餐:
鮭魚, 芥菜, 花椰菜, 稀飯.
小食/其他:
蘋果（去皮）, 老楊 鹹蛋黃餅.
更多的......
1933 千卡
运动:
心 (Cardio) - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
6支持者
支持
评论
加油加油
2018年02月27日 会员：:
鄭家銘
嗯☺你也要加油喔！
2018年02月27日 会员：:
希望能瘦身成功
^_^
2018年03月6日 会员：:
鄭家銘
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