The Karb Killah的日记, 2018年02月27日

在2018年02月27日体重纪录（没有日志纪录）

103.0 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 21.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月27日:

1408 千卡

脂肪: 57.38克 | 蛋白质: 38.14克 | 碳水物: 192.48克. 早餐: Water, Scrambled Egg , Orange, Bananas . 午餐: Water , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla, Peanut Butter and Jelly Sandwich. 晚餐: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Large). 小食/其他: Bananas , Water . 更多的......

2565 千卡

运动: Ab Blaster - 7 分钟, Butt workout - 7 分钟, 休息 - 15 小时和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少12.7 公斤

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