blk_beauty21的日记, 2008年02月16日

I was expecting to lose like 4-5 pounds in phase 1. Well at least I'm losing instead of gaining.

66.8 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 9.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1319 千卡

脂肪: 39.04克 | 蛋白质: 56.30克 | 碳水物: 189.40克.   早餐: raisins, milk, Puffed wheat cereal (presweetened). 午餐: steak, ranch, red onion, tomatoe, carrots, spinanch. 晚餐: chicken strips, cucumber, lettuce, carrots, tomatoe. 小食/其他: pineapple juice. 更多的......

1662 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......