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toolsoftime的日记, 2018年02月27日

在2018年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
56.1 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 9.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月27日:
2403 千卡 脂肪: 138.26克 | 蛋白质: 186.92克 | 碳水物: 114.38克.   早餐: Strawberries, Egg, Wholesome Sweeteners Organic Stevia, Nescafe Coffee Classic, Herbal Tea, Tea (Brewed). 午餐: David Seeds Pumpkin Seeds, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, David Seeds Pumpkin Seeds, Cauliflower, Broccoli, Herbal Tea, David Seeds Pumpkin Seeds, Spinach. 晚餐: Cabbage, Lettuce, Bison Meat (Lean Only). 小食/其他: David Seeds Pumpkin Seeds, David Seeds Pumpkin Seeds, Strawberries, Egg. 更多的......
1822 千卡 运动: 普拉提健身操 - 50 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤

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