在2018年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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978 千卡
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脂肪: 46.13克 | 蛋白质: 64.92克 | 碳水物: 74.49克.
早餐: Coffee, Half and Half Cream. 午餐: Ranch Salad Dressing, Celery, Subway Cucumbers, Dare Breton Original Crackers, Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Boiled Egg, McGavin's 60% Whole Wheat Bread, No Name Light Mild Cheddar Cheese. 晚餐: Apples, Macaroni, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Egg, Wegmans All Purpose Flour, Kroger Bread Crumbs Plain, Chicken Breast. 小食/其他: Lindt Lindor Truffle. 更多的......
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2715 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, Pool paddling - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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