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soliar的日记, 2018年02月26日

在2018年02月26日体重纪录(没有日志纪录)
62.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月26日:
812 千卡 脂肪: 18.95克 | 蛋白质: 51.35克 | 碳水物: 110.79克.   早餐: Manga Palmer. 午餐: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese Light, Do Bem Suco de Goiaba, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 更多的......
1990 千卡 运动: 跑步机 - 15 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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