在2018年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1591 千卡
|
脂肪: 59.70克 | 蛋白质: 99.82克 | 碳水物: 169.35克.
早餐: Активиа Биойогурт с Высоким Содержанием Белка, Sporty Печенье Клубника, Красные Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 午餐: Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Три Правила Гречка с Шампиньонами. 晚餐: Мандарины, Клубника, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , QNT Whey Protein Light Digest Pistachio . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|