nastushka-36的日记, 2018年02月26日

在2018年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

60.4 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 0.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月26日:

730 千卡

脂肪: 29.67克 | 蛋白质: 21.54克 | 碳水物: 92.99克. 早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка. 午餐: Белая Дача Капуста с Морковью, Рис Отварной, Мираторг Нагетсы Сырные. 更多的......

2026 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 烹饪 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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