在2018年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1024 千卡
|
脂肪: 33.24克 | 蛋白质: 66.35克 | 碳水物: 121.21克.
早餐: キッコーマン 調整豆乳, 生卵, バナナ, TOPVALU おからパウダー. 午餐: ビーレジェンド プロテイン, 森永 ビビダス 脂肪0. 晚餐: 豚肉の生姜焼き, ほうれん草のごま和え, 味噌汁, テーブルマーク 白飯. 更多的......
|
|
2367 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 看电视 - 4 小时, 上班 (工作) - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 44 分钟, 芭蕾舞 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 54 分钟, 坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|