在2018年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.9 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1889 千卡
|
脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 69.06克 | 碳水物: 266.66克.
早餐: Макароны Отварные, Помидоры, 365 Льняное Масло. 午餐: Куриное Филе, Картофельное Пюре, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец, Пекинская Капуста, Борщ, Савушкин Йогурт Греческий 2%. 晚餐: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Огурец, Рис Вареный, Чай с Лимоном, Капуста Тушеная. 小食/其他: Апельсины, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Яблоки, Савушкин Молоко 3,2%, Чернослив. 更多的......
|
|
2467 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|