在2018年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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611 千卡
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脂肪: 46.96克 | 蛋白质: 26.64克 | 碳水物: 19.26克.
午餐: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado). 小食/其他: Enroladinho de Salsicha. 更多的......
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1845 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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