在2018年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3986 千卡
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脂肪: 149.90克 | 蛋白质: 358.89克 | 碳水物: 300.87克.
早餐: Atlhetica Waxy Maize, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Café, Queijo Cottage (sem Gordura), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pão Integral, Ovo Cozido. 午餐: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, First Pasta Integral de Amendoim, Mamão Papaia, Banana Caturra, Campo Largo Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Carne Moída de Patinho , Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Hortifruti Patinho Moído , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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