在2018年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2192 千卡
|
脂肪: 54.11克 | 蛋白质: 113.38克 | 碳水物: 311.38克.
早餐: Pomidory, Bagietka, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Aktiplus Wieloowocowy. 午餐: Pomarańcze, Smażona Cebula, Pierogi Ruskie. 晚餐: Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Biały. 小食/其他: Passata z Czosnkiem, Koncentrat Pomidorowy, Makaron Świderki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Cukinia, Cebule, Marchewki, Olej Roślinny, Czerwona Papryka. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|