dlaboo的日记, 2010年04月23日

I haven't been working out because I was ill and then when I was better, I was taking a class or forgot my workout stuff. Maybe next week will be better, even though I have another class for 2 days. Thankfully that calorie deficit thing is true because I am still losing.

79.0 公斤 最近减少: 4.9 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1186 千卡

脂肪: 45.72克 | 蛋白质: 53.76克 | 碳水物: 143.30克.   午餐: macaroni salad. 晚餐: bushs best, green beans, pork chop rotisserie. 小食/其他: honey nut cheerios. 更多的......

2460 千卡

运动: 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......