|
Горные лыжи вчера и 12-часовой сон)
|
73 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1448 千卡
|
脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 84.30克 | 碳水物: 157.19克.
早餐: Каравай Ржаное Чудо, Coffee with Milk, Landers Сыр Gusto 55%, Варенька Варенье Абрикос, Dried Chia Seeds , Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%. 午餐: Egg, Date, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Landers Сыр Gusto 55%, Fish House Горбуша Натуральная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 晚餐: Gruyere Cheese, Cucumber, Celery , Carrots , Olive Oil. 小食/其他: ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Простоквашино Кефир 2,5%, Инжир Сушеный Горный (Мой), Русский Продукт Геркулес Овсяные Хлопья 5 Минут, Apples . 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|