|
контрольное взвешивание перед отъездом на 10 дней, так сказать
к восьмому марта постараюсь добить до 58 💪🏻
(а ещё меня немного пугает то, что чем ближе я к заветной цифре, тем меньше мне нравится моя фигура 🤷🏽♀️ ну ничего, работы предстоит ещё много)
|
58.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
758 千卡
|
脂肪: 19.79克 | 蛋白质: 62.38克 | 碳水物: 85.97克.
早餐: Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Яблоко, Активиа Густой Биойогурт с Манго и Чиа , Приготовленная Тыква. 午餐: Надежда 95 Котлеты Капустные, Яичный Белок, Креветки Жареные без Масла с Чесноком и Красным Перцем, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри. 晚餐: Мандарины, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком, Чай, Сырники Диетические. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|