在2018年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 78.32克 | 蛋白质: 46.75克 | 碳水物: 142.33克.
早餐: Пятерочка Груша Сезонная , Каша Дружба на Молоке, Изюм, Манго, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясновъ Голень Куриная в Маринаде с Аджикой. 小食/其他: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Благодар Арахисовая Паста, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе, Яблоко. 更多的......
|
|
2144 千卡
|
运动:
足球 - 30 分钟, 健美 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|