在2018年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1593 千卡
|
脂肪: 80.88克 | 蛋白质: 95.20克 | 碳水物: 122.77克.
早餐: Gekookt Ei, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), AH Groentesap Komkommer Spinazie Venkel Bleekselderij Limoen. 午餐: Leev Havermout Quinoa Chocolade, Ei, Banaan, Lucy Kokosolie Vloeibare, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Biofan Ahorn Siroop. 晚餐: Chovi Aioli, Gekookt Ei, AH Meergranen Triangel Donker. 小食/其他: Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Arla Protein Greens Appel Spinazie Limoen. 更多的......
|
|
2069 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|