|
😁
|
61 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
526 千卡
|
脂肪: 17.69克 | 蛋白质: 18.21克 | 碳水物: 75.47克.
早餐: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Jagung Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 午餐: Indofood Inti Gandum Honey Banana. 晚餐: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tumis Kangkung, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|