|
Uno se alegra mucho cuando nota que la rutina de ejercicios y el plan de alimentación están dando resultados. En los primeros 15 días ya rebajé casi 3 kilos.
|
92.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
558 千卡
|
脂肪: 15.02克 | 蛋白质: 42.96克 | 碳水物: 62.15克.
午餐: Alrico Croquetas de Yuca, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Ensalada de Verduras Mixtas, Cuajada, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lomo de Cerdo. 小食/其他: Café, La Constancia Mermelada de Mora, Galletas Saltinas, Café. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|