|
Sedih banget. Udah lama ga kena vertigo. Vertigo kumat lagi, karena defisit kalori yg harusnya 1.300 aku kurangin jadi 800
Aku cuma pgn kurus :’(
|
61.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 60.06克 | 蛋白质: 75.02克 | 碳水物: 143.47克.
早餐: Bakso Daging Sapi (1 Porsi), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Nasi Goreng. 午餐: Pok Pok Crispy Chicken Breast. 晚餐: Bubur Ketan Hitam, Pentol Gila Pentol (Sedang) Per Biji. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Mindsetnya diubah dulu. Jangan pengen kurus, tapi pengen sehat. Jangan defisit kalori terlalu banyak, nanti bukannya sehat malah sakit.
2018年02月25日 会员：: anggrainilia
|
saya jg sblm diet kena vertigo jg bolak balik rs. alhmdllh sdh sembuh tapi msh terapi syaraf. skrg dah turun bbnya 5kilo.😀 semangat ya yg penting sehat dulu langsing itu bonus...👌
2018年02月25日 会员：: yuniarprt
|
Iya ini coba tambahin sedikit kalori nya biar ga terlalu sedikit. Mba dietnya pake metode apa? Atau cuma defisit kalori? Supaya vertigo pergi jauh2
2018年02月26日 会员：: vivianasaputra
|
Salam sehat luar biasa...
Carilah informasi yang bisa di gunakan sebagai referensi...
Atau tirulah pengalaman dieters lain yg sesuai dgn kondisi tubuh anda...
2018年02月26日 会员：: dwiriyanto
|
|
|