在2012年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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113.9 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 低.
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2667 千卡
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脂肪: 105.38克 | 蛋白质: 111.40克 | 碳水物: 267.38克.
早餐: Mushrooms, Farmland Diced Ham, Shredded Mozzarella Cheese, 2% Milk. 午餐: 100% Whole Wheat Bread, Great value natural Peanut Butter. 晚餐: broccoli, Coleslaw, Roast beef, Great Value Noodles. 小食/其他: mixed nuts, twizzlers, Yuengling Light, heineken, Almonds, Wasabi & Soy Sauce. 更多的......
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3776 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 6 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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