在2018年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 52.66克 | 蛋白质: 74.23克 | 碳水物: 202.78克.
午餐: Antarctica Guaraná Zero, Brigadeiro, Bala de Coco, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Maguary Suco de Caju, Qualitá Suspiro, Perdigão Mortadela Bolognella, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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2581 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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