iheijnen的日记, 2018年02月25日

在2018年02月25日体重纪录（没有日志纪录）

94 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月25日:

1144 千卡

脂肪: 54.45克 | 蛋白质: 104.40克 | 碳水物: 53.29克. 早餐: Appeltaartje Spelt Geen Havermout. 午餐: Milbona Jong Belegen Kaas, Jumbo Tostiham, Gebakken Ei. 晚餐: Kropsla, Jumbo Kipfilet. 小食/其他: Lidl Walnoten, AH Handsinaasappel, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Aldi Gegrilde Kipfilet, Alesto Californian Almonds. 更多的......

148 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, Apple Health - 23 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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