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Şem的日记, 2018年02月25日

在2018年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
88.2 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 36.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月25日:
860 千卡 脂肪: 20.56克 | 蛋白质: 53.18克 | 碳水物: 122.12克.   早餐: Nimet Sade Galeta, Yeşil Elma, Danone Activia Sade. 午餐: Zeytinyağı, Roka Marulu, Dereotu, Nane, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 晚餐: Kiraz Domates, Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 小食/其他: Armut, Armut. 更多的......
3352 千卡 运动: 快走 - 1 小时, RPM - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

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