|
В обед заточила куриную грудку,запеченую в духовке, тушеную капусту и мамин пирог с клюквой. Блииин там ккал зашкаливает наверное.он на сливочном 82,5% ом масле😣
но зато удержалась от Оливье,Шубы и заливного....А и борщ проигнорировала!!!!
Мне сейчас,когда занимаешься подсчетом, страшно становится от праздничных столов...от майонезных салатов...от порций...
это ж как я брюхо набивала..
но вчера на ночь наточилась подушечек детских витьба...утром привес 0,3 кг...
😣
|
59.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1691 千卡
|
脂肪: 81.63克 | 蛋白质: 157.85克 | 碳水物: 78.50克.
早餐: Беллакт Творог 0% Жирности, Винегрет. 午餐: Банановый Пирог, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Экспонента Экспонента Яблоко-Сельдерей, Вареное Яйцо. 小食/其他: Хек Запеченный, Сыр Адыгейский. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|