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Me pesei ontem, e o resultado de quatro dias bem focado na dieta foi ótimo pra mim!!
Junto com a alimentação, como não voltei ainda pra musculação, comecei com um desafio diário de prancha e agachamento 🔝 pra dar aquela acelerada no coração 😂😂😂
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66.7 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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230 千卡
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脂肪: 8.78克 | 蛋白质: 11.25克 | 碳水物: 25.94克.
早餐: Café, Ovo, Norte Goma Goma de Tapioca. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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