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chyba rekord... tak lekki nie byłem z 10 lat bez kitu hah :D
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83.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 136.74克 | 碳水物: 165.29克.
早餐: Lidl Boczek Krojony w Paski, Jajko. 午餐: Mięso z Piersi Kurczak, Hortex Warzywa na Patelnię, Giovanni Rana Świeże Tortellini z Serem Ricotta i Szpinakiem. 晚餐: Pilos Mleko 1,5%. 小食/其他: Banan, Jabłko, Kiwi, Olimp Whey Protein Complex 100%. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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