|
Quebrei a barreira dos 60kg!
Meta 1 batida!!!
|
59.9 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1571 千卡
|
脂肪: 102.49克 | 蛋白质: 94.90克 | 碳水物: 76.79克.
早餐: Bolinho de Laranja Low Carb, com cobertura (24g), Yorgus Yorgus Grego Natural 2%, Morangos. 午餐: Torresmo, Suco de Limão, Mariana Creme de Leite Fresco, Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Costa Sul Kani Kama, Acelga, Oba Vinagrete, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ripa de Costela de Carne de Vaca. 晚餐: Abacaxi, Queijo Coalho, Camarão, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abóbora Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Italian Crocs Provolone Desidratado Crocante, Banana Passa, Dolce Gusto Chai Tea Latte. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
|
|