在2018年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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104.7 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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807 千卡
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脂肪: 56.68克 | 蛋白质: 53.94克 | 碳水物: 18.68克.
早餐: Nando's Chicken Livers, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Fried Egg . 晚餐: Lemon-Butter Sauce, Mussels, Woolworths Creamed Spinach & Butternut Bake, Baked or Grilled Ocean Perch. 更多的......
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4320 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, Zumba - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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