ecanner的日记, 2010年04月23日

在2010年04月23日体重纪录（没有日志纪录）

125.0 公斤最近减少: 18.8 公斤. 还有: 34.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年04月23日:

1879 千卡

脂肪: 88.97克 | 蛋白质: 79.05克 | 碳水物: 206.84克. 早餐: Honey Clusters Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat). 午餐: Diet Dr. Pepper. 晚餐: Diet Coke, French Fries (Small), Double Cheeseburger. 小食/其他: Planters Dry Roasted Peanuts. 更多的......

4225 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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