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thercallou
日记
2018年02月24日
thercallou的日记, 2018年02月24日
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在2018年02月24日体重纪录(没有日志纪录)
54.1 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月24日:
909 千卡
脂肪: 30.86克 | 蛋白质: 16.74克 | 碳水物: 144.55克.
午餐:
Purê de Abóbora, Farofa, Baião de Dois.
小食/其他:
Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauducco Cookies Original.
更多的......
1507 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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