_katuffa_的日记, 2018年02月24日

在2018年02月24日体重纪录（没有日志纪录）

56.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月24日:

837 千卡

脂肪: 37.88克 | 蛋白质: 68.80克 | 碳水物: 49.38克. 早餐: Омлет в Духовке. 午餐: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Овощной Салат, Макдоналдс Нагетсы . 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые). 更多的......

1580 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时和 26 分钟, 休息 - 12 小时和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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