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PilarJC的日记, 2018年02月23日

在2018年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
61.8 公斤 最近减少: 21.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月23日:
931 千卡 脂肪: 37.05克 | 蛋白质: 41.24克 | 碳水物: 114.49克.   早餐: Taragüi Té, Miel, BC Mermelada de Naranja, Pan Francés, Hileret Azucar Light, La Serenísima Leche en Polvo. 午餐: Queso Cremoso, Tomates, Puré de Papa (Fresca), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). 小食/其他: Banana. 更多的......
1830 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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