在2018年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1755 千卡
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脂肪: 69.20克 | 蛋白质: 72.65克 | 碳水物: 216.41克.
早餐: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 午餐: Auchan Baguette de Pain Classique, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Purée de Pommes de Terre. 晚餐: Miel, Gervais Le Petit Suisse, Porc au Caramel, Traditions d'Asie Riz Cantonais, Thiriet Samossas Poulet. 小食/其他: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). 更多的......
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2182 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 修理 - 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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