在2018年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
74 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 39.57克 | 蛋白质: 165.55克 | 碳水物: 103.05克.
早餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5% , Куриное Филе на Гриле, Гречка Гречка Отварная. 午餐: Olimp BCAA Xplode, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Гречка Отварная. 晚餐: Киш Пп. 小食/其他: Сыр Пармезан (Твердый), Протеиновые Сырники ПП, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин, Гречка Гречка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|