_katuffa_的日记, 2018年02月23日

在2018年02月23日体重纪录（没有日志纪录）

56.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月23日:

816 千卡

脂肪: 43.18克 | 蛋白质: 46.08克 | 碳水物: 59.96克. 早餐: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой, Хлебец. 晚餐: Рибай Стейк, Морская Капуста, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Alpro Soya Almond Drink. 更多的......

1446 千卡

运动: 睡眠 - 10 小时和 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 12 小时和 39 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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