SylvieStar的日记, 2018年02月23日

在2018年02月23日体重纪录（没有日志纪录）

97.5 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月23日:

1093 千卡

脂肪: 38.35克 | 蛋白质: 25.11克 | 碳水物: 153.90克. 早餐: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. 午餐: Tesco Yum Yum, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Heinz Classic Vegetable Soup. 晚餐: Marks & Spencer Vegetable Spring Rolls, Marks & Spencer Vegetable Chow Mein, Marks & Spencer Egg Fried Rice. 小食/其他: Lindt 70% Dark Chocolate. 更多的......

2913 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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