在2018年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 41.06克 | 蛋白质: 77.96克 | 碳水物: 137.71克.
早餐: Garam Laut, Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Margarin, Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Garam Laut, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Ikan Tongkol, Bawang Putih Dimasak, Margarin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Garam Laut. 小食/其他: Apel (tanpa Kulit). 更多的......
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一个星期减少28 公斤
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