在2018年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
696 千卡
|
脂肪: 13.82克 | 蛋白质: 26.88克 | 碳水物: 129.07克.
早餐: Pisang. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng, Telur (Utuh). 晚餐: Jambu Biji, Pisang. 更多的......
|
|
2910 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, HIIT - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|