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kikimotivation的日记, 2018年02月23日

yah. naik...... *mulai bosen... ee
75.5 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 15.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月23日:
965 千卡 脂肪: 52.02克 | 蛋白质: 55.32克 | 碳水物: 77.76克.   早餐: Turkish Delight, Orange, Steamed Fish, Coffee or Table Cream (Light), Coffee, Coconut Oil. 午餐: Guava, Scrambled Egg, Date, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added), Carrots, Broccoli. 更多的......
1938 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤


评论 
emng kalo kita mau ngeliat turun atau naiknya bb kita dimna ?? and bisa liat tiap hari apa /minggu mba ? 
2018年02月22日 会员:: Aeni Az
Ngecek timbangan dirumah aja mbak... Atau maksudnya di aplikasi fsnya?  
2018年02月23日 会员:: kikimotivation
Ia mksudnya di aplikasi fs ada yg otomatis keliatan turun/naiknya ??  
2018年02月23日 会员:: Aeni Az
kita sendiri yg masukin angkanya @Aeni☺ 
2018年02月23日 会员:: emifauziah456

     
 

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