|
Ура! Доброе утро! ☀️ Всех мужчин в ФС поздравляю с праздником! 😊А у меня мой праздник 🎉 отвес 😄водичка ушла)
|
48.8 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1266 千卡
|
脂肪: 58.27克 | 蛋白质: 85.74克 | 碳水物: 104.95克.
早餐: Сырко Творожный Сыр, Фабрика Хлеба Хлеб ‘Бездрожжевой’ Ржаной с Клюквой, Шоколадный Чизкейк, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. 午餐: Варенье, Говядина Лопатка, Чай с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Салат Овощной, Капуста. 晚餐: Краснобор Мясо Индейки Прессованное, Сыр Российский, Цикорий, Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Капуста. 小食/其他: Lindt Горький Шоколад 85%, Курага, Льняные Семена, Ашан Киви, Активия Натуральный Йогурт, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|